09:08 昨日は人間ドックの時にもらった無料券を使ってスポーツジムに行ってきました。マシンを使った筋トレしたり、イントラさんにランニングフォームをチェックしてもらったり。少しアドバイスしてもらうだけで、びっくりするくらい膝の負担が軽くなった。…