12:04 公園で5キロほど走ったあと、公園のそばにあるおいしいパンやさんでパン買って、日光浴しながらのんびりランチ。のどかでいい気持ち♪ f.hatena.ne.jp/twitter4/20100130120427 12:44 本日のrun&walk。47分／5．3km／231kcal。洞峰公園までbikeモードで…

09:22 朝からネットで買い物してしまった。セシールでランニング用のウェアを数枚。欲求不満なのかなあ。最近全然遠出をしてないし、旅行もしてない。正月もクリスマスもなかったしね。 09:25 昨日もどうぶつしょうぎでオットに三敗。悔しい。昔からオセロと…

07:09 オット、朝早く出張に出発。送り出してからしばらくして、彼がケータイを忘れていることに気づく。とっさに「ケータイ忘れたでしょ？」と、メールを送ろうとしている自分。 07:12 あと1時間くらい二度寝しようかな......それともこのままスパッと起き…

06:29 みなさま、オハイオ州！ 今日は早起き。いいお天気になりそうなので、シーツ類をまとめて洗濯〜♪ 12:36 本日のrun&walk。1時間／5．8km／210kcal。今日は風が強く、髪が乱れまくって我ながらヤバイ感じのルックス。こういう時に限って知り合いとすれ違…

10:21 いいお天気ですねえ。早起きして、お花いけて、洗濯してお掃除して、これから自転車で洞峰公園まで行ってrun&walkしてきます。家の周りでもいいんだけど、洞峰公園、大好きなんだもん。さてと、ストレッチ。 10:35 twitpic.com/zgl32 - 本日のいけばな…

09:08 昨日は人間ドックの時にもらった無料券を使ってスポーツジムに行ってきました。マシンを使った筋トレしたり、イントラさんにランニングフォームをチェックしてもらったり。少しアドバイスしてもらうだけで、びっくりするくらい膝の負担が軽くなった。…

10:37 みなさま、オハイオ州！ 明け方4時頃、ケータイのメール着信音で目が覚めた。すわ、一大事？？と思って確認したらスパム......。それから寝付けずに一時間くらいあれこれ考え事して、ようやくまどろんだら変な夢見るし。なんだかすっきりしない目覚め…

18:45 本日のrun&walk。54分／5．4km／180kcal。「しっかり歩く」というモードで45分で5kmのペースで歩いたらかなりキツイ。でもほぼノンストップで54分。いい汗かいたよ。しばらくは「しっかり歩く」モードで足に負担をかけずに持久力を上げよう。 18:47 今…

09:08 みなさま、オハイオ州！ オットがずーっと出張に出ているのでカネボウ、じゃなかったお寝坊が続いております。やばいやばい。足の痛みもだいたい引いたし、明日からぱきぱき早起きしてrun&walk再開させるぞ。 09:17 ほんじつのよてい。だつもうさろん…

17:27 なんとなーくジャパネスクな気分だったので、突然「着物でお出かけしよう！」と思い立つ。こないだリサイクルでゲットした米沢紬に更紗の名古屋帯、朱色の道行きコートで目指すは江戸東京博物館。特別展「いけばな」。 17:29 ランチもやっぱりジャパネ…

08:54 みなさま、オハイオ州！ 寒いですねえ。北風ぴいぷうですよ。 08:55 昨日は東京都心で初雪だったらしいけど、我が街つくばは全然雪降らなかったよ。早く雪見たいなあ。http://twitter.com/tokori105

00:12 そ！そのケースは......あり得るかも...... RT @NOBU1024: @tokori105 とこりさんが６年生にメロメロになる方に１票ww 07:29 みなさま、オハイオ州！ 今日はこれから人間ドックだよ。もうそろそろでかけなきゃなんだけど、提出用の運子ちゃんがまだ来…

09:11 みなさま、オハイオ州！ 明日は人間ドックなので今朝から運子ゲット。オットは普段はこれ以上ないくらいの快便男なのに「採便」となるとプレッシャーで出なくなる。去年も2日分のうち1日がどうしても採れなかった。どんだけナイーブなんだw ......って…

10:24 みなさま、オハイオ州！ 昨日は朝からお客様が来て、そのあと土曜日の初釜に向けて袋帯の結び方の自主トレしたりで一歩も外に出なかった。今日はウォーキングに出よう。 10:26 いまひとつピンとこなかった袋帯の結び方だけど、本やネットを駆使しまく…

06:52 オット、早朝に出張出発につき久しぶりに早起き。行ってらっさーい。 06:54 朝起きたら左膝内側に不穏な痛み......。サポーターして冷湿布して今日はrun&walkお休み。筋肉がついてないから運動量にヒザが耐えられないのね。これからは筋トレしなきゃね…

18:13 本日のrun&walk。1時間8分／7．8km／303kcal。「ビギナーズハイ」で調子に乗りすぎて痛い目にあっているので「無理しないように、調子に乗らないように」と言い聞かせながら走る。帰宅後は入念なストレッチ＆アイシング。とにかくケガしないようにケガ…

17:05 2010年初登山。オットと二人で地元つくばの宝鏡山へ。ケータイで計測したらけっこう正確なデータが出た。2時間53分／7．8km／415kcal。山頂は見晴らしが良くて日光連山がくっきり見えた。心配だったヒザも大丈夫。明日も頑張ろう。 21:51 [2009-2010年…

10:51 みなさま、オハイオ州！！ 正月も3日にもなるとクリスマス〜正月にかけての年末年始商戦も一段落といったところ。バイト先のショッピングモールもだいぶ落ち着くでしょう。なんにつけ「お祭り騒ぎ」って得意じゃないのよね。 10:52 今日はバイトは4時…

21:02 バイト終了。今日は12時間働いたよ！エライな私。せっかくバイト代かせいでも、アディダスの福袋を衝動買いしちゃったんでプラマイゼロ。 22:24 今夜はオットが夕飯作ってくれた。冷蔵庫にカレールーがあるのを確認したので、カレーを作るはずだったの…

23:53 紅白終わりました。今年はなかなか良い一年でした。来年はジャスト40！飛躍の年の不惑になりたいです。 09:25 みなさま、あはぴにゅういや！ 今年もよろしくお願いしますだおかだ！ お雑煮食べてこれから出勤です。 21:08 バイト終了後、帰宅して準備…