06:52 オット、早朝に出張出発につき久しぶりに早起き。行ってらっさーい。 06:54 朝起きたら左膝内側に不穏な痛み......。サポーターして冷湿布して今日はrun&walkお休み。筋肉がついてないから運動量にヒザが耐えられないのね。これからは筋トレしなきゃね…