本日のつぶやき - しゃべりたがる私のINPUT★OUTPUT

06:14 みなさま、カリフォルニア州！　今日はテキスト庵オフ会。昨夜入院した義父は大丈夫そうだし、たぶん、行けそうです。

08:27 朝run&walk終了。1時間12分／8．3km／365kcal。ペースを乱さないことを意識してゆっくりゆっくり走ったら、洞峰公園1周をほぼノンストップで走り続けることができた。ちょっと前まで500m走るのもぜえぜえだったのに。ちょっとずつ心肺機能があがってきてるのかな。　

13:03 義父、夕方退院。半日入院だった。また保証金いれて〜、入院手続きして〜、退院手続きして〜、ケアセンターの退所手続きして〜、入所手続きして〜、の作業。まあ、たいしたことなくて良かったわ。これで今夜はOKよん。　