本日のつぶやき

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18:13 本日のrun&walk。1時間8分／7．8km／303kcal。「ビギナーズハイ」で調子に乗りすぎて痛い目にあっているので「無理しないように、調子に乗らないように」と言い聞かせながら走る。帰宅後は入念なストレッチ＆アイシング。とにかくケガしないようにケガしないように......。

22:09 運動したあとのあとのご飯ってどうしてこんなにおいしいのかしら〜とご満悦で坦々ごま鍋をたらふく食べたら2時間後に激しい下痢P。

22:45 のど痛い。頭重い。寒気がする。めくるめく風邪の予感♪

22:45 いま風邪ひくわけにはいかナイアガラ。というわけで、早めにオヤシュ！

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