断食の目的を「体重を減らす」ということだけに絞るのであれば、私の場合、効果はビミョーなとこです。だってスタート時からたったの1.5kg減。1.5kgなら、2時間くらいぶっ通しでエアロビでもやればすぐに落ちるくらいの誤差の範囲です。もっとも私の場合、断…

8月3日（日） 7日目 最終日 この施設は周りを木々に囲まれた緑豊かな別荘地にあるのだけど、緑が豊かな分、ムシムシも豊かで、夜になるとガやカやセミやカナブンやその他名前も知らないような羽虫やらが明るい部屋めがけて一斉にやってくる。もちろん網戸は…

8月2日（土） 6日目 退所前日 またも「ちりとてちん」DVD-BOXにはまってしまい、睡眠不足気味。こんなことではいかーん！せっかく健康になるために伊豆まで来てるのに！ 早寝早起きは三文の徳！ とわかっているんだけど、物語は前半の最大の山場、草々と喜代…

8月1日（金） 5日目。 久しぶりに「食事」をしたその夜はなんだか妙な汗が出て、冷房をつけたり切ったり、なかなか寝付けなかった。久しぶりの食事で代謝が急上昇したのかしら。結局深夜2時頃まで起きてDVDを観てしまったので、盛大に朝寝坊してしまい、8時…

7月31日（木） 4日目。 6時起床。いよいよ今日から回復食が始まる。空腹感にはだいぶ慣れてきたとは言え、この3日間、1日中水分オンリーというのは文字通り「味気ない」日々だった。今日は、あたたかいもの、味の付いたものが食べられるのよ〜〜〜。と思うと…

7月30日（水） 3日目。 7時起床。朝方はやはり涼しい。相変わらずやかましいほどの鳥の声。 完全断食は今日まで。今日一日乗り切れば明日から食事ができる！......といっても重湯だけどね。8時に「練功十八法」。そのあとゆっくり2時間くらいかけて物理療法…

7月29日（火） 2日目。 4時半起床。窓を閉めていたにも関わらず聞こえてくるウグイスの声で目が覚める。伊豆「高原」なのに、昨夜は都心と変わらないほどの熱帯夜。冷房をつけっぱなしで寝てしまっていたため、身体が冷えて予定外の早起き。せっかくリゾート…

■7月28日（月） 断食大作戦初日7時起床。朝からなにも食べないでくださいとの指示があったので、電車待ちの間に駅弁やお菓子を買うこともせず、ペットボトルのお茶のみを携えて、12時ちょうど発の踊り子号で伊豆高原へ。食べ物がセットになっていないという…

いよいよ今日から6泊7日の断食の旅です（くわしくはこちら）。 今回お世話になるのは、伊豆高原にある老舗の断食専門宿泊施設、伊豆健康センター。事前にもらった注意書きには「断食当日は朝からなにも食べないでください」と書いてありました。今朝はいつも…