断食体験以来、健康と体重管理のために続けている「朝ご飯はフレッシュニンジンジュースのみ」という習慣。いままではジュースの他にパンやらご飯やらみそ汁やらのきちんとした朝ご飯も用意しなければならなかったので、それがめんどくさくて長続きしなかっ…

今日から9月、新学期ですね。楽しかった夏休みも終わって、がきんちょどもは学校へゴーバック。マンションのコミュニティールームで日がな一日大騒ぎしながらDS三昧していたハナタレ小僧達も今日から学校です。さぞかし憂鬱だろうなあ。ザマミロ（笑） やっ…

今週一週間はなんだかんだと忙しく、ろくに更新出来ませんでした。退院してからは心を入れ替えてきちんと更新しようと決めたのに、またまたgdgdになってしまいそう......。 いやいや、そんなことではいけないわ。自分自身の生活記録のためにも、さぼりグセが…

朝バナナダイエット、3日目突入。「朝食をバナナに置き換える」のは割と簡単に実行できるのですが、難しいのが、「夕食を8時前にすませる」「日付の変わる前に寝る」というルール。 8時までに食事を終えるには、7時半頃には作り終えていなくてはならず、6時…

知人に子宮筋腫の手術をした、と言うと「手術した後ってすごく太りやすくなるみたいだよ、気をつけて」と言われました。 魚！ じゃなくてギョッ！ 確かに手術直後こそ激マズの病院食のおかげで2キロほど落ちましたが、体調の回復と同時に体重も順調に回復、…

とこり「今日は私、せりあさんとメロペンさんと一緒にお買い物だからね。留守番よろしく。夕方までには帰ってくるから」オット「どこに行くの？」とこり「幕張のコストコ。ちょっと早めに家を出て一緒にランチしてくるの。ランチはトニーローマ。がっちょり…

お風呂上がりにおっかなびっくり体重計にのったら......（以下略）。 というわけで、眉間に縦じわをよせつつジムへ。んもう、死ぬ気で！死ぬ気で！運動しないと！ いつもより気合い入れて10分ほどストレッチしたあと、マシンでみっちり筋トレ。その後は、と…

年末年始の暴飲暴食がたたり、かろうじてうっすら見えていたmy鎖骨が、ついに埋もれてしまった。 体重もここ2年で最高値。いかーん、3年前、死ぬ思いでダイエットした分が帳消しになりつつある〜！！ とあわててダイエット開始。ていうかさあ、私、もうダイ…

今朝の朝ご飯です。 食パンにバターをぬって、ツナディップととろけるチーズをはさんで、ホットサンドにしたもの。さすが900Wのハイパワー。表面にこんがり焼き色が付いて、パンのはじっこのところはカリカリ、はみ出したチーズがパリッと焦げたのも実に香ば…

筑波大学のダイエット実験の被験者になり、一ヶ月間、朝昼晩とキムチ漬けでのりきり、揚げ物、ファストフード、甘い物、すべて忍の一字で遠ざけてきた私。結果を書くのが遅くなりましたが、最終測定が先週の日曜日にありました。 結果は、体重2.8㎏減、ウエ…

食べられないという反動からでしょうか、最近、何かに取り憑かれたようにお菓子を作りまくっています。今日はレモンクリームタルトを焼きました。 レシピはもはや私のバイブルと化しているこの本ISBN:4391617862。全部家にある材料で所要時間30分くらいでで…

これが今日の私の夕餉でございます。 エノキと豆腐とキャベツ、タマネギをキムチと鶏ガラスープとコチュジャンで味を調えたキムチスープに冷凍ご飯60gを入れてぐつぐつ煮込んだキムチおじや。生協の刺身こんにゃく、トマト。推定カロリー350kcalってとこかし…

今まで黙っていたけど、実はワタクシ、某筑波大学の某実験の被験者になり、一日1200kcalの食餌制限というハードなダイエットプログラムを実施中なのです。もうこれで何度目のダイエットだろうか。モニタの向こうから「またダイエットかよ！」という激しいツ…